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産後にウエストを取り戻したい！綺麗なウエストラインを取り戻すための方法！

妊娠すると、だいたい１０キロほどの体重の増加がありますね。 胎児がだいたい３kg、羊水が約１kg、後の６kgは脂肪や筋肉による増加となりますね。 そのため、出産後ある程度は体重が減少するものの、その後は努力で無駄な脂肪を […]