葉酸は普段の食事の中からでも摂取することができます。 しかし妊娠している時は普段よりも葉酸が必要となるため、食事だけで十分な量を摂取するということはなかなか難しいことです。 そこで妊娠中に必要や葉酸の量を効率よく上手に摂 […]
妊娠中の妊婦さんにとって、ママの健康のためにも赤ちゃんの成長のためにも、栄養素をしっかりと摂取することがものすごく大切です。 そんな中、野菜からの栄養素の摂取が足りなくなってしまうことが多いのです。 そこで今回は妊娠中に […]
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