「水溶性ビタミン」一覧

葉酸を摂取しているつもりの人が多い？！水に弱い葉酸の調理方法と摂取方法

葉酸は様々な食材に含まれている栄養素ですね。 そんな葉酸は現代の日本人に不足しがちな栄養素だと言われています。 また、特に妊娠中のママ、産後のママにとって、葉酸は積極的に摂取したい栄養素となります。 日常的な食材からも摂 […]