子供の成長にとって、睡眠はとても大切で欠かせないものですね。 しかし、近年、共働き、ゲーム、スマホ、SNSなどの影響により、子供の睡眠時間が十分にとることができていないという傾向があるのです。 そこで今回は、小学生の平均 […]
妊娠前と同じ睡眠時間をとっているつもりでも、妊婦になり寝すぎたと感じることもあれば、睡眠時間が短いと感じることもあります。 妊婦にとっての理想の睡眠時間は何時間くらいとなるのでしょうか。 妊娠中は妊娠前と同じ睡眠時間でも […]
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